妊娠前は便秘知らず!

妊娠前は便秘知らずの、毎日快便の健康なタイプでした。
しかし、妊娠が発覚してから、つわりで食べれなかったこともあり、栄養不足も原因だったと思いますが、なにより一番は、下腹に力を入れることが怖くなり、便を出せなくなってしまいました。
どうにか便秘を改善したいと思い、水分をたくさん飲んだり、便通に良さそうなものを食べれるときに食べたりしていましたが、なかなか妊娠前のようにはいきませんでした。
特に、妊娠初期のときに便秘がひどく、一週間に一度、出ればよいほうでした。
だからといって、お腹が張ったり痛くなってしまったりということは無かったので、とくに主治医の先生に便秘の薬を処方してもらったりはしませんでした。
妊娠中期になり、自然と便秘も改善されてきて、便が出なかったとしても、前のように一週間というのは無くなりました。
しかし、妊娠後期になり、臨月になり始めたころから、また便秘になりはじめました。
お腹も大きく、便秘だったこともあり、苦しかったことを覚えています。

便秘なし。むしろ下痢体質

妊娠中、極度の便秘になりました。妊娠前はむしろ下痢体質だったので、最初は下痢が止まって、トイレの心配なく自由に外食にも行けるようになって喜んでいたのですが、だんだん吐き気がするくらいのひどい便秘になりました。妊娠中の薬が原因で子どもに奇形の症状が出た人が身近にいたこともあり、妊娠中は極力薬を使いたくなかったので、特に医者には相談せず、病院で処方された薬も飲みませんでした。

薬以外の方法で、ヨーグルトやヤクルトを試したり、お腹をマッサージして腸を刺激したりしてみましたが、妊娠中の便秘にはあまり効きませんでした。妊娠中に何度か嘔吐しましたが、つわりだけではなく、便秘が原因の嘔吐もあったように思います。ちょうど便秘しているときにおしるしが出て、そのまま陣痛、出産となったので、分娩台の上でいきむときにどう力を入れるべきか少し困りました。便秘が解消できる方法があるなら、試しておけば良かったと後悔しています。

妊娠中の便秘はどうやって解消するのか?妊娠経験者100人にアンケート!!

妊娠すると今まで便秘じゃなかった人まで便秘になってしまうという方がいます。私も妊娠前はすっごく快便だったのに、妊娠中期あたりから、なかなか出なくて、病院で薬をもらったり、薬局で妊婦でも飲める便秘解消商品を探して歩きました。

現在妊娠中の方で便秘に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

妊娠経験者に妊娠中の便秘についてアンケート

そこで、出産を経験した女性100人に、妊娠中の便秘についてアンケートを取りました。どんな方法があるのか?どんな方法が効果的だったのか?変わらなかったのか?などを紹介します。

 

薬を飲むことに抵抗があった先輩ママ

普段は快調ですが、生理予定日になると便秘になる体質でした。

妊娠中は赤ちゃんに何かあったら取り返しがつかないと考えたり、神経質になってしまっていたということもあったのであまり薬を飲むことに積極的ではありませんでしたが先生に相談すると、神経質になりすぎてストレスを溜めたりすることでかえって赤ちゃんに良くないとのアドバイスを頂いたので、考え方を変えて自分と赤ちゃんの為に服用を開始しました。

1日1回のお薬かと思ったら朝昼晩、食後に2錠ずつと結構多く感じましたが、服用すると変わった表現となってしまいますがやはり気持ちいいです。体の中の老廃物が出て行く感覚をしっかり感じました。不思議とお腹の張りも少なくなったような気がしました。でも、便秘薬は癖になると妊娠前からよく耳にしていたので、よく出る間は服用せず様子を見てまた何日も出ないなぁと感じたら服用を再開する、など自分なりに癖にならないように工夫して服用するようにしていました。
トイレ中にやる便秘に効く体操を実践したことがあります。お腹の負担にならない程度に背筋を伸ばし、つま先立ちで座るという簡単な体操です。

 

妊娠中の便秘解消方法 参考サイト⇒http://xn--vek093g4wgfza031elmqovz.xyz/